Для людей похилого віку в бібліотеці
відбулась бесіда - діалог «Успішне старіння»-яке воно?» На заході мова йшла про те, що потрібно
робити, щоб старість була в радість. наскільки
ми контролюємо фінал свого життя і наскільки він зумовлений. Що можна зробити для того, щоб зупинити зниження
когнітивної та фізичної активності, що супроводжує старіння? (у будь-якому
віці), щоб у 70, 80 та 90 жити повним життям.
І
ось, який висновок
зробили наші присутні. Треба:
Ø
залишатися в хорошій фізичній
формі,
Ø
вести активне соціальне життя,
підтримувати контакти з друзями та суспільством,
Ø
стежити, щоб харчування було
правильним та збалансовани,
Ø
регулярно відвідувати лікаря,
уважно дотримуватися його порад та призначень,
Ø
спати стільки, скільки просить
організм.
Тож ми бажаємо всім довго насолоджуватися життям, залишаючись молодими в душі!
Немає коментарів:
Дописати коментар